लहसुन के फायदे: (Benefits of Garlic) पुरुष, महिला व बच्चों के लिए (Health Benefits of Garlic for Men, Women and Children in Hindi)

पुरुषों के लिए लहसुन के फायदे:(Health Benefits of Garlic for Men in Hindi)

1. यौन समस्याएं (Sexual problems) :

लहसुन में पाया जाने वाला तत्व जिसे ऐलीसिन कहा जाता है, वो मेल हार्मोन्स के लेवल को सही बनाये रखने में बहुत सहायक है।अगर किसी पुरुष को इरेक्‍टाइल शिथिलता जैसी समस्या है तो यह समस्या भी लहसुन के सेवन से दूर होती है। यही नहीं, लहसुन में पाया जाने वाले तत्व स्पर्म्स की गुणवत्ता को भी बढ़ाता है। लहसुन का प्रयोग कामोत्तेजक औषधि के रूप में भी किया जाता है।

2. नपुंसकता (Impotency):

लहसुन का सेवन करने से पुरुषों में नपुंसकता जैसी परेशानी को दूर किया जा सकता है। इसे खाने से पुरुष फर्टिलिटी रेट भी बढ़ता है।

3. दमा (Asthma):

दमा यानी अस्थमा के मरीज़ों के लिए लहसुन बहुत लाभदायक है। अगर सरसों के तेल में लहसुन डाल कर गर्म कर के रोगी के नाक, गले या फेफड़ों के नजदीक मालिश की जाए तो उसे राहत मिलती है।

4. यूरिन इन्फेक्शन (Urine infection):

लहसुन खाने से पुरुषों में यूरिन इन्फेक्शन की समस्या से भी राहत मिलती है। इसके साथ ही लहसुन का सेवन करने से संक्रामक रोगों और पेट, वायु या दांतों की समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है।

5. ब्‍लड प्रेशर (Blood Pressure):

लहसुन को भून कर खाने से ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है। पेट के इन्फेक्शन और कैंसर से बचने में भी लहसुन फायदेमंद होता है।

महिलाओं के लिए फायदे: (Health Benefits of Garlic for Women)

1. गर्भावस्था में लाभ (Benefits in pregnancy):

गर्भावस्था में संतुलित मात्रा में लहसुन का सेवन करना माँ और बच्चे दोनों के लिए लाभदायक होता है। ऐसा देखा गया है कि गर्भावस्था के दौरान लहसुन का सेवन करने से गर्भ में पल रहे शिशु का विकास सही से होता है और समय से पहले प्रसव की संभावना कम हो जाती है। लहसुन के रस को ओलिव ऑइल के साथ मिला कर अगर गर्भावस्था में होने वाले स्ट्रेच मार्क पर लगाया जाए तो स्ट्रेच मार्क कम हो जाते हैं।

2. योनि संक्रमण (Vaginal infection):

ऐसा माना गया है कि कैंडिडा नामक योनि संक्रमण की रोकथाम करने में लहसुन काफी असरदार होता है। यह योनि संक्रमण अक्सर महिलाओं के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

3. बाल (Hair) :

महिलाएं में आजकल बालों के झड़ने की बढ़ती समस्या को दूर करने में भी लहसुन बेहतरीन है। लहसुन का जेल या रस को बालों में लगाने से इससे राहत मिलती है।लहसुन में एंटी बायोटीक, एलिसिन और अन्य एंटीऑक्सिडेंट में एंटी फ़ंगल, एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ़्लैमेटरी गुण होते हैं जो रुसी की समस्या से भी छुटकारा दिला सकता है।

4. कब्ज (Constipation):

महिलाओं को कब्ज की समस्या अधिक होती है लेकिन रोजाना लहसुन की एक कली खाने से कब्ज और पेट की अन्य समस्याओं से मुक्ति मिलती है।

5. गठिया (Arthritis):

गठिया और पैरों में झनझनाहट जैसी समस्याएं भी महिलाओं में सामान्यता देखने को मिलती हैं। लहसुन में पाए जाने वाले तत्व नसों और पैरों की झनझनाहट और गठिये की समस्या में राहत प्रदान करते हैं। जिन लोगों का खून गाढ़ा होता है उनके खून को पतला करने के लिए भी लहसुन लाभदायक होता है।

6. त्वचा सम्बन्धी रोग (Skin diseases):

त्वचा की सुंदरता को बढ़ाने में लहसुन बेहद प्रभावी है। इसके एंटीएजिंग गुण त्वचा को सुन्दर और जवान बनाये रखते हैं। लहसुन का रस मुहांसों पर लगाने से दाग-धब्बों से छुटकारा मिलता है।

बच्चों के लिए लहसुन के फायदे:(Benefits of Garlic for Children)

1. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए (To increase immunity):

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कम होती है जिसके कारण वो बहुत जल्दी किसी भी रोग का शिकार बन जाते हैं। ऐसे में बच्चों के आहार में लहसुन को शामिल करने से उनकी इम्युनिटी बढ़ती है। कच्चा लहसुन बच्चे नहीं खाएंगे इसलिए लहसुन को बच्चे की सब्जी या सूप में मिला कर उन्हें दें। यही नहीं लहसुन के सेवन से बच्चे के शरीर को बैक्टीरिया से लड़ने में भी मदद मिलती है।

2. सर्दी-जुकाम (Cold and cough):

इम्युनिटी कमजोर होने के कारण बच्चे खांसी और जुकाम से भी अक्सर पीड़ित रहते हैं। ऐसे में ताज़े लहसुन के पेस्ट को शहद में मिला कर बच्चे को खिलाएं, उसे इससे अवश्य राहत मिलेगी। अगर बच्चे के कान में दर्द हो तो लहसुन में पाए जाने वाले एंटीबायोटिक, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण उससे राहत पाने में मददगार साबित होते हैं। तेल में लहसुन को गर्म करके इस मिश्रण के ठंडे होने पर बच्चे के कान में डालने से अच्छा असर होता है।

3. पेट के कीड़े (Worms):

छोटे बच्चों को कृमि यानी पेट में कीड़े होने की समस्या बहुत अधिक होती है जिससे उनका पूरा विकास नहीं होता। लहसुन कृमि को शरीर से बाहर निकालने में लाभदायक है। इसके लिए बच्चे को लहसुन खिलाना आवश्यक है।

4. पेट दर्द और संक्रमण (Stomach ache and infection):

बच्चों के पेट में दर्द और संक्रमण होना भी बहुत सामान्य है जिसके कारण बच्चा डायरिया, पेचिश, गैस जैसी बीमारियों से परेशान रहता है। इन समस्याओं से दूर रखने के लिए बच्चे को लहसुन आवश्यक खिलाएं। लहसुन में सूक्ष्मजीव विरोधी तत्व होते हैं जो संक्रमण से बच्चों को बचाते हैं!

उपरोक्त सभी लहसुन के फायदे हैं!

दोस्तों मुझे उम्मीद है कि आप लहसुन का नियमित सेवन करेंगे और रोगों से मुक्त रहेंगे !

आपको लहसुन के फायदे के ऊपर लिखा गया मेरा आर्टिकल कैसा लगा कमेंट करके जरूर बताएं!

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सुनील कुमार शांडिल

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